Mindfulness II. s psychoterapeutem PhDr. Janem Bendou, Ph.D.
Pokud chceš posunout mindfulness na novou úroveň, kurz je určen právě pro tebe.
Kurz ti pomůže pochopit, jak funguje tvoje mysl a jak přistupovat k obtížným situacím. Naučíš se být všímavější během dne a díky tomu všemu se více spřátelit s tím, kým doopravdy jsi.
Komu je kurz určen:
Pro všechny, kteří se potýkají s dlouhodobým chronickým stresem, dlouhodobou nespokojeností v pracovním či osobním životě nebo se syndromem vyhoření.
Cíle a přínosy:
Na Mindfulness Workshopu II. se budeme učit rozumět našim nejniternějším potřebám a pečovat o sebe s laskavostí a soucitem. Využijeme všímavost k rozvíjení autenticity a empatie. Ukážeme si, jak lze všímavost využívat v komunikaci a při řešení nejrůznějších náročných, stresujících nebo potenciálně konfliktních situací.
Obsah školení:
- Mindfulness a soucit se sebou
- Porozumění našim skutečným potřebám
- Empatie, všímavé naslouchání a neverbální komunikace
- Mindfulness a autenticita, umění být sám sebou
- Mindfulness v komunikaci a při řešení konfliktů
- Neformální praxe všímavosti, všímavost v každodenním životě
- Všímavost, intuice a kreativita
Cenové podmínky:
k ceně bude připočtena DPH v zákonné výši.
Při účasti 2 a více osob z jedné firmy cena 3.500,-Kč.
Lektor: PhDr. Jan Benda, Ph.D
Vystudoval psychologii na FF UK v Praze. Prošel tréninkem satiterapie, Pesso terapie (PBSP), Emotion-Focused Therapy, výcvikem pro práci se změněnými stavy vědomí a řadou dalších kurzů.
Dlouhodobě se věnuje především využívání všímavosti a soucitu se sebou v psychoterapii a seberozvoji, ale i v managementu a leadershipu. Rád cestuje do jihovýchodní Asie. Nějakou dobu žil i jako buddhistický mnich na Srí Lance.
Je autorem knih Všímavost a soucit se sebou (Portál, 2019) a Všímavost a Já (Portál, 2024).