Optimismus - zbraň proti úzkosti a depresi

Jak předcházet stresu, úzkosti a depresi a eliminovat je v profesním i osobním životě?

Dozvíte se na kurzu s Laurou Janáčkovou.

Workshop poukazuje na růst stresu, deprese a úzkosti v postcovidové době. Podrobněji seznamuje s determinanty optimismu, štěstí a duševní pohody.

V první části analyzuje příčiny  růstu stresu, deprese a úzkosti v profesním i  v rodinném životě. Ukáže, jak jim předcházet a eliminovat je. 

Koncept štěstí a optimismu doznal podstatných změn na konci minulého století, kdy věda došla poznatkům, že optimismus se dá v průběhu života změnit. Současně byly definovány možnosti a techniky jak svůj optimismus rozvíjet. Ty budou klíčovou součástí workshopu, aby je každý účastník mohl využít ve svém praktickém životě. Podrobně budou rozebrány hypotézy flow a koncept silných stránek.

Každý z účastníků bude mít možnost si své silné stránky otestovat a získá tak návod, jak s nimi v budoucnu lépe pracovat. 

Workshop se v neposlední řadě zaměří na duševní pohodu, jako nadstavbu vnímání osobního štěstí.

Lektorka: 

Laura Janáčková

Psycholožka, sexuoložka, publicistka, autorka bestsellerů.

Je docentkou klinické psychologie Psychiatrické kliniky 1. LF UK a VFN, zakladatelkou Institutu partnerských vztahů a prorektorkou VŠAPS.