Autentický a přirozený projev aneb herecké techniky a triky pro Váš uvolněný a důvěryhodný projev

Přirozený člověk je zdravě sebevědomý a vzbuzuje větší důvěru.

Komu je kurz určen:

pro všechny od 15 let se zájmem o osobní či profesní růst . Rozvíjí „měkké dovednosti“ napříč odvětvími a profesemi.

Co vám kurz přinese:

• Posunete svou komunikaci a sebedůvěru na novou úroveň.
• Představíme vám, jak tělo a mysl mohou harmonicky spolupracovat a stát se nástrojem k přirozenému a uvolněnému vystupování
• Získáte inspiraci, jak se v různých situacích naučit ovládat své tzv. „vnitřní policajty“ a elementy, které váš projev ovlivňují a narušují.
• Osvojíte si tipy a triky z herecké profese, které lze využít i v každodenním či pracovním životě.
• Vyzkoušíte si na vlastní kůži, že to, jací jsme nebo jak se cítíme / vnímáme, nemusí být totožné s tím, jak působíme na neznámé okolí a jak lze dichotomii vědomě ovlivnit.
• Zaměříme se na ovládnutí trémy a také na to, jak lze využít trapno ve svůj prospěch.
• Dozvíte se, jak udržet pozornost posluchače/diváka a jak nejlépe předat sdělení.
• Prozkoumáte hranice vaší komfortní zóny.
• Získáte profesionální a individuální zpětnou vazbu.

Obsahová náplň:

• Snaživost i nervozita = křeč. Osvojte si techniky k zvládání trémy, získání nadhledu, upevnění sebevědomí, ovládání (tělesného) napětí a dosáhněte uvolněného vystupování, které udrží pozornost posluchačů a posílí důvěryhodnost vašeho projevu.
• Komunikace a herectví není jen o tom „jak se tváříme nebo co říkáme“. Je důležité pracovat s vlastním „typem“ a tím, jak působím na lidi, s představivostí, s rytmem zvolených gest i mluveného projevu a dalšími zásadními principy.
• Cílem workshopu je pojmout „přirozenost“ za standardní stav, ať už je na vás v daný moment upřeno dvacet párů očí anebo si právě zpíváte sami doma v koupelně.
• Uvědomění si svých kvalit i slabých stránek, přijmout se takový jaký jsem, umět uvolněně a nestrojeně komunikovat s okolím či být „uvěřitelný“.
• “Přirozený člověk je zdravě sebevědomý a vzbuzuje větší důvěru.”

Obsah workshopu v bodech:

• Principy veřejného vystupování – rozbor tématu trémy, nervozity a strachu z trapnosti.
• Tři základní napětí těla, které používáme jako hlavní výrazový prostředek ke zpracování a vyjádření všech emocí.
• Průběžné jednání a vnitřní monolog – nepřemýšlet nad tím, jak vypadáte nebo jak působíte. - Pomůže vám zbavit se přílišné sebekontroly. Zjistíte důležitost konkrétního pohledu, rozvinete schopnost představivosti a soustředění se.
• Poznání svého typu a toho, jak působíte na lidi. - Zjistíte, zda je na vás poznat snaživost či nejistota, které způsobují zbytečnou křečovitost projevu. Vyzkoušíte si tipy a triky, které odbourávají křeč a vedou k přirozenosti.
• Naučit se ovládat rušivé elementy svých vnitřních emocí ve vnějším projevu.
• Nestačí, aby divák/posluchač pouze pochopil vaše sdělení. Důležité je, abyste v něm vytvořili zájem a získali si jeho pozornost.
• Shrnutí kurzu a rekapitulace všech nových poznatků v závěrečném cvičení. Video ze závěrečného cvičení pro každého účastníka + studijní materiály (bodové shrnutí kurzu).
• Zpětná vazba každému účastníkovi.

Součástí workshopu je i videokurz (Masterclass) o délce 136 min. = 13 kapitol plných profesionálních rad, tipů i cvičení. 

Jedná se o teoretickou část, která je určena jak hercům, tak lidem se zájmem o osobní nebo profesní růst. Terminologie je lehce přiblížena  "hereckému prostředí". (Divák ve videu uslyší např. "casting", nicméně šlo by využít i slovo „pohovor / přijímací řízení“ atd.)

Zhlédnutí tohoto kurzu je pro následnou účast na praktické části nutné.

Místo konání:

Praha, Starbag Ateliér, Na Březince 6, Praha 5

MDH: stanice autobusem 137 "Santoška", od Metra Na Knížecí, zvonit na: STARBAG a následně do suterénu

(POZOR: Google mapy občas ukazují adresu o ulici výše.)

Lektorka:

Kateřina Janečková

Vyrostla v hereckém prostředí a od svých 11 let se tomuto oboru věnuje aktivně.

Má za sebou desítky rolí v oblasti divadla, televize i filmu (Národní třída – nominace na Českého lva, seriál Ošklivka Katka, Ulice, Labyrint, atd.). Vystudovala činoherní konzervatoř a HAMU v oboru Nonverbální divadlo (pantomima, klaunerie, fyzické divadlo a autorská tvorba).

Od roku 2016 působí jako lektorka a herecký kouč. Je spoluzakladatelkou Hereckých Workshopů Kalegro a Herecké Databáze Kalegro, které nabízí workshopy pro herce, firmy, školy i zájemce o osobní rozvoj.

Od roku 2017 se zúčastnilo jejího školení přes 1700 zájemců všech věkových kategorií.

Kateřina dále pracuje i s tématy zaměřenými na neverbální projev, pohyb nebo práci s trapnem apod. V jejích kurzech se tak setkáte i s metodamy pro  „Imaginaci a kouzlo řeči těla“ nebo „objevení Vnitřního klauna“ a cvičeními na uvolnění, rozšíření hranic komfortní zóny, zlepšení výrazových prostředků i komunikace na veřejnosti.