Pohyb jako zdroj energie

Jaký vliv má na naše tělo dlouhodobý sed? Co se děje v těle, pokud málo spí? Jak tělo reaguje na malý nebo velký příjem energie ze stravy? A hlavně, jak se těmto scénářům vyhnout?

Seminář je určen:

pro všechny, kdo mají sedavé zaměstnání

Cíl školení:

ukázat si, jak lze zvýšit produktivitu, jak se zbavit bolesti, zlepšit zdraví a navodit pocity štěstí

Obsah:

je rozdělen do čtyř základních částí:

• Pohyb v kanceláři a ve volném čase
• Spánek
• Strava
• Mentální nastavení a relaxace

Forma: Webinář

Cenové podmínky: 1.750,-Kč/osoba

K ceně bude přepočtena DPH v zákonné výši.

Lektoři:

Adam Štefánek

Pracuje jako fyzioterapeut v soukromém zdravotnickém zařízení, zároveň se stará o mladé fotbalisty AC Sparta Praha. Právě v soukromé ambulanci se často setkává s pacienty, kteří přijdou s bolestí zad, krku a dalšími problémy. Velká část z nich má sedavé zaměstnání a jejich aktivita je téměř na nule. Jeho cílem je pomoci jim s akutním problémem a následně je "rozhýbat" tak, aby se problém znovu neopakoval. Pacienti často chodí pozdě, problémy už jsou zřetězené a práce s nimi je mnohem těžší. Proto dostal myšlenku vybudovat tento projekt. Naučit klienty pracovat se svým tělem, kompenzovat sed, trávit aktivně volný čas.

Jeho výhodou je, že je sám aktivní sportovec. Prošel si mnoha sporty a také utrpěl mnoho zranění. Díky těmto zkušenostem, je schopen lidem pomoci s akutní bolestí, individuálně pracovat s jejich problémy a nastavit ideální kompenzaci pro jejich práci. Kromě pohybu se zajímá také o stravu, suplementy, spánek, mentální zdraví - zkrátka holisticky o celé tělo. Bolest je totiž vždy výsledek působení několika faktorů.

Jakub Oška

Buduje soukromé centrum pohybu a zdraví BYMfit, kde působí mimo jiné jako osobní trenér. Spolupracuje s Centrem psychosomatické medicíny při léčbě závislostí a psychických problémů. Od tohoto roku spolupracuje s Fakultní nemocnicí v Plzni, na odd. psychiatrie. S Adamem se pustili do projektu pro komplexní řešení zdraví ve firmách. Nejde pouze o pohyb, ale i spánek, stravu nebo mentální nastavení.

Cítí, že jejich služba by měla být součástí každé firmy, která má sedavé a stresující prostředí.