Stres už vyšel z módy

Stres mě nestresuje. Naučte se reagovat na nevyhnutelné.

Komu je kurz určen:

pro všechny, kteří si již nechtějí stěžovat na náročnou a stresující práci či život a raději s tím budou něco dělat

Cíle a přínosy:

•      Naučit se být k sobě laskavější.
•      Ukázat si několik relaxačních technik pro rychlé uvolnění a dlouhodobou práci sám se sebou.

Obsahová náplň:

•      Co je to stres
•      Naše tři mozky, jak nás mozek zkouší
•      Stresová odpověď
•      Fyziologické emoční a behaviorální projevy stresu
•      Spouštěče stresu v pracovním životě
•      Jak bojovat proti stresu
•      Dechová cvičení
•      Progresivní relaxace
•      Životní styl
•      Metody rychlé relaxace a zvládání stresu
•      Psychohygiena
•      Zvládání negativních emocí a situací
•      Pozitivní myšlení a léčba smíchem

Cenové podmínky:

k ceně bude připočtena DPH v zákonné výši.

Lektorka: Ing. Iva Sehnalová

Členka dozorčí rady, spolumajitelka společnosti Everesta, s.r.o., jednatelka společnosti EYRIE, s.r.o., koučka, lektorka, konzultantka

Od počátku své profesní kariéry se zaměřuje na oblast personálního řízení. Pracovala ve významných českých i zahraničních společnostech zaměřených na vzdělávání dospělých (ÚVPS, Gradua, CEGOS).

Od roku 2005 je spolumajitelkou a manažerkou společnosti Everesta.

Několikaletou praxi má jako manažer projektů podpory prodeje pro společnosti ČNTS a BESEDA, dále spolupracovala s významnými výrobními společnostmi v ČR.

Iva Sehnalová má dlouholeté zkušenosti s vedením týmu lidí na obchodních i konzultantských pozicích, připravuje a vede rozsáhlé klientské projekty.

V lektorské praxi působí od roku 1997. Její lektorské portfolio zahrnuje kurzy z oblasti komunikace, obchodu, managementu, personalistiky a projektového řízení. Věnuje se profesnímu koučinku manažerů a tréninku trenérů.

Další oblastí jsou outdoorové kurzy rozvoje týmů.

V oblasti poradenství se Iva Sehnalová zaměřuje na řízení lidských zdrojů. Její specializací je vedení assessment a development center, práce s talenty, identifikace rozvojových a vzdělávacích potřeb zaměstnanců firem a organizací a identifikaci výkonnostních předpokladů lidí pro manažerské pozice.

Účastníci kurzů, které vede, oceňují především široký přehled, schopnost výkladu v souvislostech a vysokou míru praktického zaměření kurzů.

Praxe v oblasti firemního vzdělávání od roku 1992 (od roku 2007 s řízením projektů)

Praxe v oblasti realizace AC/DC od roku 1998