Work-life balance
Máte problém s dosažením rovnováhy mezi pracovním a osobním životem? Pak je kurz Work-life balance pro vás skvělým řešením.
Cíl semináře:
- Je poskytnout účastníkům informace o možnostech dosažení ideální rovnováhy mezi svým zaměstnáním, rodinou a volným časem
- Ukázat, jak dosáhnout spokojenosti v pracovním i osobním životě a podávat kvalitní pracovní výkony
- Přinést konkrétní poznatky o základních pilířích rovnováhy, možnostech zmapování jejich současné situace a potenciálu pro změnu
Obsah školení:
- Work-life balance – životní styl, přístup k osobnímu a pracovnímu životu, naplňování vlastních životních rolí, identifikace vlastních hodnot a potřeb, motivace, závislost na práci, přiměřenost v nárocích na výkon
- Identifikace vlastních zdrojů – problematika sebeobětování, porovnání zdrojů a úniků energie, osobní a pracovní vztahy a jejich proměny, rizika pracovního přetížení, syndrom vyhoření a jeho prevence, ukázka koučovacích technik
- Nastavení a udržení osobních hranic – postoje vůči sobě a vytváření sebeobrazu, nastavení a udržení hranic, proaktivní jednání
- Změny chování a návyků - sebeevaluace, posuzování v rámci sebehodnocení, vyvažování rolí, utváření návyků, úskalí sebeomezování
- Nenechte práci ovládat váš život.
- Naučíme se nastavit hranice mezi pracovním a osobním životem a respektovat svůj volný čas.
- Zjistíme, jak delegovat úkoly a žádat o pomoc, pokud je to potřeba.
- Uvědomte si, že spolupráce a podpora kolegů může zlepšit efektivitu a snížit stres.
- Buďte flexibilní a otevření změnám, které vám pomohou dosáhnout vyváženého života
Seminář je určen:
- pro ty, kteří hledají lepší kvalitu života
- pro zaměstnance firem, organizací, škol, a všechny další profese
Forma:
Prezenčně
Cenové podmínky:
K ceně bude připočtena DPH v zákonné výši.
Lektor:
Mgr. Lumír Mořkovský
Lumír Mořkovský se věnuje podnikání a vzdělávání. Jeho vzdělávacími obory jsou zejména komunikace mezi lidmi, ve firmách, dále styly vedení, Time management, asertivita, popřípadě obory věnované mediálním, anebo marketingovým otázkám.
Lektor vychází především ze zkušeností své pracovní praxe. Ve světě médií, soukromých firem, komunikací s lidmi a marktingovou činností je přes dvacet let.
Při vedení kurzů dává velký prostor účastníkům k vyjádření jejich názorů a potřeb.
Odbornost, lektorská a poradenská specializace
- prezentační a komunikační dovednosti, rétorika, jednání s různými typy lidí, asertivní jednání, řešení konfliktů a zvládání námitek
- mediální systémy
- marketing, správný výběr marketingové komunikace, online komunikace
- vedení lidí, motivace, emoce, firemní kultura
- obecná andragogika, projekt vzdělávání