E-learningový kurz – Stres management

Rychle se měnící svět, nároky na plné pracovní nasazení, řešení často složitých osobních i profesních situací – to vše působí na každého z nás. Výsledkem je často stres a s ním spojené fyzické i psychické problémy. Na otázku, jak se stresu bránit a jak se s ním vyrovnat, vám odpoví náš kurz.

Obsah kurzu:

• Stres – zvládání a prevence
• Zdroje stresu
• Lze stresu předcházet?
• Jak zvládat stres a vhodné nástroje pro jeho zvládání
• Signály nadměrné psychické zátěže v projevech člověka
• Praktický nácvik relaxačního cvičení
• Projevy zátěže ve skupině

Údaje o kurzu:

• standardní
• 75 min studia
• pro kohokoli
• unikátní obsah
• statický obsah s několika interaktivními prvky