Syndrom vyhoření je problémem současné doby. Každodenní stres a pracovní vytížení trvající příliš dlouho narušuje psychickou i fyzickou rovnováhu. Techniky pro zvládání zátěžových situací posilují odolnost vůči stresu. Důležitým prostředkem prevence je osvojení základních relaxačních technik.
Obsah kurzu:
- Sebepoznání - zmapování vlastní situace
- Způsoby zvládání zátěžových a obtížných profesních i soukromých situací
- Obrana proti stresu - techniky, základy autosugesce
- Změna životního postoje - trénink pozitivního myšlení
- Způsoby relaxace
Kurz je určen
Každému, kdo má náročné povolání a pociťuje na sobě příznaky stresu a vyhoření